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  你们知道睡姿不好,会影响人的身体你们知道吗?是不是觉得很可怕,平时我们都不在意睡姿是什么样子的!但是今天小编就是要跟大家说说关于睡姿影响健康的问题!

  这个姿势容易造成梦中猝死!

睡姿

  专家介绍,睡觉应尽量右侧卧,偶尔变换左侧卧。右侧卧的睡姿,身体肌肉骨头得到自然放松,体内脏器处于自然位置。这样睡觉有利于消减疲劳,保持气道通畅和气血经络通畅。

  而左侧卧的姿势,容易让心脏受到压迫,加重心脏负担,影响血液循环,有可能造成睡梦中猝死。这一类基础病人群,建议选择右侧卧睡姿比较适合。特别是中老年人,是心脑血管疾病的高危人群!

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  睡姿对了能治病!

  专家介绍,很多疾病是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。而睡姿对了能治病,比如:

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  心脏病、心衰患者:应采取半卧位,以减轻呼吸的困难,切忌左侧卧或俯卧。

  肺结核、两边肺部都有病的人:最好是仰睡。如左肺有病,适宜左侧睡;右肺有病,则宜右侧卧。

  脑血栓、动脉硬化者:若采取侧卧位睡眠,势必加重血流障碍,宜改为仰卧睡姿。

  中耳炎:一般中耳炎都有脓液,为使脓液引流通畅,可采取患侧卧位,以促使脓液排出。

  腰椎间盘突出:应采取的睡姿是平卧于硬板床上,如取侧卧位,要保持脊柱伸直。

  心肌炎、哮喘、心力衰竭:采取半躺半坐的睡姿,可改善肺部的血液循环,减少肺部淤血,增加氧气的吸入量,有利于症状缓解。

睡姿

  其实也不能绝对的说哪个睡姿一定是正确的,对于睡姿的话,一直都保持一个方向,其实都不好的,所以大家只能尽量不要保持一个睡姿太久,因为那样子不太利于身体健康。

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